>>3
ハンガーってなで肩やん…

>>5
お願い優しい言葉をかけて

>>12
水泳かぁ
泳ぐのすごい苦手なんだよな…


というかどこのプール使えばええんや…

>>6
懸垂すればええの？

>>11
他の人も言ってるけど、水泳が一番良い

>>13
泳ぐ場所…

>>25
じゃあ、ダンベル使ってサイドレイズやれ
やり方はググればいくらでも出る

>>39
よっしゃダンベル4キロあるからそれ使うわ

>>8
立ったままだと深呼吸する感じ？
それともラジオ体操に入ってる腕グルングルンでいけるかな

>>15
腕を振るんではなく、とにかく肩甲骨を回すイメージで
まあ、回すと言うか、動かすと言うか

>>31
ちょっと頑張ってみるわ

>>43
神輿担いで肩にコブ作れよ

>>46
祭りに参加すればええんか？

>>9
それは最終手段だ

>>14
あれなで肩でもできるんじゃないの？

>>16
治るって信じて頑張るしかないだろ…

>>17
俺が言いたいわ！

>>30
肩が怒っていかり肩というギャグなんすよ･･･

>>36
うまい！

>>18
そんな時間とれねぇよ…

>>19
えなにお前慎吾ママなの？

>>20
こんなの着て外歩いたら事案発生しちまうだろ

>>21
意識してやってみる

>>27
ジムか
勇気出して行ってみようかね

>>29
黙れ…

>>33
18だよぉ…

>>34
いかり肩の方がよくないか？

>>40
首ってどうやって鍛えんだ？

>>45
やっぱり水泳か

>>51
顔がイケメンだからなで肩くらいどうでもいいんだろな…

>>54
そんなことできるかよ

>>58
マジか最近逆立ちやりまくってるからちょうどいいわ

>>59
マジだよ
僧帽筋でごまかすんだよ

>>60
Tシャツもいい感じに着れる？

>>64
でも同じように水泳やってた姉ちゃんはがちむちいかり肩だから
効果に個人差があっただけだから

>>70
そうなのか
俺も妹が筋肉質で肩もがっちりだから分かるぜお前の気持ち

>>67
休めの状態？

>>72
ボウリングのピンみたい

>>75
着物

>>76
ほんと？俺すごい和服に憧れてんだが
でも今時着物とか着てると変か

>>78
こらぁあああああああああ

>>79
なんでそうなったんや…

>>84
肩にかけるやん？落ちてくるんよ

>>86
ブハハハはははｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>88
犯すぞこら

>>84
頭から肩にかけての角度が急だから取っ掛かりもなく落ちる
首を引っ掛けないとそうなる

>>91
カバンが肩に担げないなら分かるが持てはするだろってツッコミだろん

>>89
僧帽筋ってどうやって鍛えんだ？

>>92
シュラッグっつートレーニングがある
ダンベルやチューブとかで負荷かけて肩を上げ下げしてやればいいが分からんかったらぐぐれ
それと自分もやってるんだが、常に肩を上げた状態をキープして過ごしてみるといい
１日もやってるとかなりキツイんだが、刺激で筋肉付けるのと肩の位置の修正になるよ
後、腕伸ばし過ぎると肩が外れやすく負担になってしまうからなるべくいっぱいいっぱい伸ばさないよう心掛けたほうがいいよ

>>96
すげぇなお前…
効果あった？

>>94
先天的なものとか後天的なものといろいろあるらしい

>>94
何事もやる前から諦めるのは簡単さ
どうせなら、まず努力した上で諦めればいい

>>100
希望もてたわ
俺もちょいと頑張るわｗｗ

>>101
自分は昔からガリ体型で、一時期178cmの51kgとかまでなったことあるクソガリだったんだが、頑張って今60kgまで増やした
肩の改善と、後背筋と大胸筋の肥大をメインにウエストサイズキープで腹筋割ったらいかつ過ぎワロタ
シンプルな半袖シャツで街歩くの楽しいです

>>103
身長たけぇなおい
俺170しかないから牛乳ばっか飲んでるわｗ

>>104
身長欲しけりゃしっかり寝て体伸ばせ
刺激与えて、成長ホルモンどばどば出すこった

>>105
だよなー
朝走ってよく食って筋トレして寝るわ

>>103
178の60って全然ガリガリだろ

>>106
胃腸が強いほうではなくてな
体重がみるみる増えるなら自分も苦労はしないさー
よけいな体脂肪増えない体質って考えると得っちゃ得だが

>>100
マジか
ちょいがんばるは

>>95
界王拳なんか使えねぇよ…

>>98
限界まで追い込むわ

>>107
意識すれば治るくね？

>>107
背筋鍛えるといいさー
顎出てたら引くだけで見た目変わるけど、肩甲骨寄せて懸垂に励んで根本的に解決するんだ